fbpx

Self Talk

COS’É
Il Self Talk è una tecnica di allenamento mentale che impatta sul modo in cui agisci. Riconosce e disinnesca i tuoi pensieri sabotatori.

PER CHI

Per te che, durante la giornata, fai a pugni con i tuoi pensieri depotenzianti.

Per te che senti quella vocina sabotatrice nella testa che ti dice che non ce la fai.

Per te atleta o professionista che vuoi migliorare la tua performance
sportiva, professionale e cognitiva.

“Il primo passo per aumentare la tua resilienza è disinnescare i sabotatori interni.”

VANTAGGI

Il Self Talk ti aiuta a:

  • sviluppare specifiche abilità  mentali
  • incrementare la tua prestazione e le strategie d’azione sportiva e professionale.


Il Self Talk incrementa la padronanza di te, migliorando:

  • la tua autostima
  • la tua prontezza mentale
  • la tua focalizzazione
  • la tua abilità di entrare e restare in stato di flow
  • la tua capacità di fronteggiare situazioni critiche
  • il controllo della tua attivazione psicofisica