COS’É Il T.A. è una tecnica di autodistensione psico-corporea di origine medico-scientifica. E’ stato ideato dal Dr Schultz (neurologo tedesco) ed è strutturato in 6 esercizi concatenati.
PER CHI
Per te che vuoiimparare a gestire in totale autonomia le tue emozioni come l’ansia, la rabbia, la paura e lo stress.
Per te che vuoi trovare un metodo per rallentare i pensieri che non si fermano mai e quelli che fanno troppo rumore.
Per te che vuoi acquisire un metodo autonomo di distensione corporea attraverso la concentrazione mentale.
“Metto tra parentesi i pensieri e sono piacevolmente calmə e distesə.”
VANTAGGI
Il Training Autogeno ti rende capace di aumentare la tua autostima, la tua sicurezza e la tua determinazione.
In sintesi impari a:
ridurre l’eccessiva fatica e tensione muscolare dovute allo stress
diminuire l’eccessiva sudorazione dovuta allo stress
regolarizzare il ritmo cardiaco e respiratorio alterato dallo stress
migliorare l’equilibrio di stomaco e intestino
ridurre le sensazioni corporee dolorose
migliorare la qualità del tuo sonno, la tua memoria e la tua concentrazione.