COS’É
Il T.A. è una tecnica di autodistensione psico-corporea di origine medico-scientifica. E’ stato ideato dal Dr Schultz (neurologo tedesco) ed è strutturato in 6 esercizi concatenati.
Per te che vuoi imparare a gestire in totale autonomia le tue emozioni
come l’ansia, la rabbia, la paura e lo stress.
Per te che vuoi trovare un metodo per rallentare i pensieri che non
si fermano mai e quelli che fanno troppo rumore.
Per te che vuoi acquisire un metodo autonomo di distensione corporea
attraverso la concentrazione mentale.
“Metto tra parentesi i pensieri e sono piacevolmente calmə e distesə.”
Il Training Autogeno ti rende capace di aumentare la tua autostima, la tua sicurezza e la tua determinazione.
In sintesi impari a: