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Training autogeno

COS’É 
Il T.A. è una tecnica di autodistensione psico-corporea di origine medico-scientifica. E’ stato ideato dal Dr Schultz (neurologo tedesco) ed è strutturato in 6 esercizi concatenati.

PER CHI

Per te che vuoi imparare a gestire in totale autonomia le tue emozioni
come l’ansia, la rabbia, la paura e lo stress.

Per te che vuoi trovare un metodo per rallentare i pensieri che non 
si fermano mai e quelli che fanno troppo rumore.

Per te che vuoi acquisire un metodo autonomo di distensione corporea
attraverso la concentrazione mentale.  

“Metto tra parentesi i pensieri e sono piacevolmente calmə e distesə.”

VANTAGGI

 Il Training Autogeno ti rende capace di aumentare la tua autostima, la tua sicurezza e la tua determinazione. 

In sintesi impari a:

  • ridurre l’eccessiva fatica e tensione muscolare dovute allo stress
  • diminuire l’eccessiva sudorazione dovuta allo stress
  • regolarizzare il ritmo cardiaco e respiratorio alterato dallo stress
  • migliorare l’equilibrio di stomaco e intestino
  • ridurre le sensazioni corporee dolorose
  • migliorare la qualità del tuo sonno, la tua memoria e la tua concentrazione.